Lelah atau kelelahan yang diakibatkan karena keseriusan dalam menjalankan pekerjaan sudah biasa terjadi, namun untuk jangka panjang kelelahan dapat memberi dampak yang tidak baik untuk kesehatan
- · efek awal yang akan dirasakan biasanya tegang pada pundak lama-kelamaan menjadi kaku akibat urat syaraf yang ketarik karena lelah,
- · mata lelah akibat terjaga semalaman,
- · pola makan yang tidak teratur yang berakibat timbulnya masalah pencernaan,
- · jika menyelesaikan pekerjaan menggunakan laptop kita mendapat efek radiasi yang ditimbulkan oleh laptop itu sendiri,
- · waktu tidur menjadi kurang.
- menyebabkan stress yang berkepanjangan
- kesehatan jantung yang semakin menurun akibat kurang olahraga
Agar terhidar dari efek diatas kita dapat melakukan
- · olahraga kecil disela-sela penyelesaian pekerjaan seperti lari di tempat perenggangan otot tangan dan kaki,
- · tidur 10 menit dianjurkan sebelum melanjutkan menyelesaikan pekerjaan,
- · penggunaan laptop dapat di atur dengan mengatur pemakaiannya agar tidak terlalu lama terpakai
Tidak ada komentar:
Posting Komentar