Lelah

      

         Lelah atau kelelahan yang diakibatkan karena keseriusan dalam menjalankan pekerjaan sudah biasa terjadi, namun untuk jangka panjang kelelahan dapat memberi dampak yang tidak baik untuk kesehatan

• ·        efek awal yang akan dirasakan biasanya tegang pada pundak lama-kelamaan menjadi kaku akibat urat syaraf yang ketarik karena lelah,

• ·        mata lelah akibat terjaga semalaman,

• ·        pola makan yang tidak teratur yang berakibat timbulnya masalah pencernaan,

• ·        jika menyelesaikan pekerjaan menggunakan laptop kita mendapat efek radiasi yang ditimbulkan oleh laptop itu sendiri,

• ·        waktu tidur menjadi kurang.
•     menyebabkan stress yang berkepanjangan
•     kesehatan jantung yang semakin menurun akibat kurang olahraga 

Agar terhidar dari efek diatas kita dapat melakukan

• ·        olahraga kecil disela-sela penyelesaian pekerjaan seperti lari di tempat perenggangan otot tangan dan kaki,

• ·        tidur 10 menit dianjurkan sebelum melanjutkan menyelesaikan pekerjaan,

• ·        penggunaan laptop dapat di atur dengan mengatur pemakaiannya agar tidak terlalu lama terpakai

Awal Terpaksa Akhir Berhasil

 Judul yang aneh tapi itulah yang saya alami dalam mengemban pendidikan saya sampai saya duduk di bangku kuliah. Sejak kecil saya memang menjadi anak yang selalu menuruti perkataan orang tua saya terutama dalam masalah pendidikan.

 

Pendidikan memang sangat penting itulah yang selalu orang tua saya katakan. Setiap akan memasuki masa pendidikan yang lebih lanjut orang tua saya selalu mencarikan saya sekolah, saya sendiri mengakui saya bukan orang yang ahli dalam mencari sekolah yang terbaik bahkan saya juga tergolong siswa yang standar jadi mau bagaimana sekolah negeri tak sampai swasta pun jadi. 

Awal saya memasuki sekolah baru saya melakukan adaptasi yang terlalu lama yang menjadikan saya gagal di awal karena keterpaksaan itu tapi saya tidak mau mengecewakan orang tua saya. Saya bangkit mengikuti alur waktu dan berjuang mendapatkan hak belajar saya. Dengan perjuangan ternyata saya berhasil walau keberhasilan saya memang masih terhitung standar tapi saya senang ternyata tidak semua yang di pilihkan orang tua itu bernilai jelek karena penilaian orang tua lebih peka dan akan selalu memberikan yang terbaik untuk anaknya. Jadi buatlah orang tuamu bangga karena mereka lah kita bisa menikmati kehidupan yang layak.

Efek Negatif Mengantuk

        Mengantuk adalah hal yang biasa dialami manusia karena mengantuk adalah proses dimana seorang manusia akan melanjutkan ke proses istirahat atau yang biasa kita kenal dengan tidur. Mengantuk juga dapat menimbulkan efek yang berbahaya , efek itu diantaranya:

• ·        Mengantuk di saat kita sedang mengemudi , sebagian kecelakaan lalu lintas diakibatkan dari pengendara yang mengalami mengantuk saat mengendarai kendaraannya padahal hal ini dapat membahayakan dirinya sendiri bahkan  pengguna jalan lain.

• ·        Mengantuk di saat kita sedang rapat penting, ini sering dialami oleh para pekerja kantoran yang menjalani proses kebut kerja semalam (KKS) . Mengantuk di saat juga berbahaya karena bisa-bisa kita merugikan perusahaan apalagi jika rapat yang kita hadiri merupakan rapat yang menentukan kelangsungan jalannya perusahaan.

• ·        Mengantuk di saat ujian, wah jangan sampai hal ini terjadi. Perjuangan belajar yang kita lakukan bisa sia-sia karena mengantuk akibat belajar malam sebelum ujian (BMSU).

         Sebenarnya banyak efek berbahaya dari mengantuk tapi saya hanya bisa memposting  efek yang umum terjadi. Sebelum kita membahayakan diri sendiri dan orang lain lebih baik kita istirahat sebentar walau cuma 10 menit cukup untuk menyegarkan mata sebelum beraktivitas kembali.

Mereka juga Manusia

        Manusia adalah makhluk ciptaan sang maha kuasa ALLAH SWT yang diberi kelebihan dibanding dengan makhluk ciptaan-NYA yang lain. Manusia juga diciptakan berbagai jenis ada pria dan wanita,  mereka semua juga  memiliki tujuan hidup  yang berbeda pula.

        Setiap  manusia pasti ingin dilahirkan di dunia ini sebagai manusia yang normal agar dapat menjalani kehidupannya dengan baik tapi bagaimana jika seorang manusia terlahir memiliki keterbelakangan mental. Ada kejadian yang pernah saya lihat di sebuah talk show salah satu televisi swasta, seorang ibu yang melahirkan anaknya dengan tega meninggalkan anak yang memiliki keterbelakangan mental di sebuah panti  asuhan  betapa miris hati saya ketika saya melihatnya  tak seharusnya seorang ibu tega meninggalkan anaknya di panti asuhan terlebih anak tersebut memiliki keterbelakangan mental. Saya tidak tahu pemikiran apa yang dipakai oleh ibu yang tega membuang anaknya yang keterbelakangan mental apakah mereka malu telah melahirkan anaknya yang keterbelakangan mental? 

        Anak yang terlahir keterbelakangan mental seharusnya mendapatkan kasih sayang yang lebih dari orang disekelilingnya bukan dikucilkan, memang agak aneh melihat mereka bertingkah seperti itu bukan apa-apa karena  mereka hanya ingin disayang. 

        Belum lama ini saya bertemu dengan anak yang memiliki keterbelakangan mental, teman saya yang sama-sama melihat tingkah nya  mengolok-ngolok tingkah nya jika melihat raut wajahnya memang terlihat senang namun apakah kita tahu bagaimana dengan perasaannya seharusnya kita yang terlahir sebagai manusia normal tidak seharusnya melakukan itu. Mereka juga manusia yang mempunyai hak hidup di dunia ini jangan perlakukan mereka berbeda dengan manusia lain berikan kasih sayang yang lebih agar mereka nyaman diantara kita mereka juga memiliki kelebihan hanya saja kita tidak mengetahuinya.

                                                                                            

Tenang Menghadapi Ujian Sekolah

 Ini merupakan pengalaman yang saya dapat kan sewaktu saya duduk dibangku SMK. Waktu itu saya telah menjadi siswa tingkat tiga yang akan menghadapi Ujian Negara (UN) , ujian yang akan menentukan seorang siswa lulus atau tidak dari sekolahnya belajar. Ujian yang terdengar menakutkan bagi siswa yang tidak mampu menghadapinya, bahkan banyak kejadian siswa yang tidak kuat menghadapi Ujian terutama UN dengan cara mengakhiri kehidupannya sungguh disayangkan memang sikap seperti itu. Sebenarnya hal seperti ini dapat dicegah oleh berbagai pihak terutama pihak sekolah dan keluarga dengan cara menyemangatinya dan mendukung moral anak didiknya. 

Jika teringat kata ujian saya ingat tentang motivasi yang saya dengar dari seorang motivator  yang saya lupa namanya beliau sengaja  didatangkan sekolah saya untuk menyemangati para siswa agar tenang dalam menghadapi ujian. Beliau mengatakan ada tiga (3) tipe orang yang akan menghadapi ujian:

• ·        Tipe 1 = Orang yang santai dalam menghadapi ujian dan tidak memikirkan atau melakukan apapun. Saya tidak tahu tipe orang seperti ini termasuk orang yang cerdas atau memang tidak mau di pusing kan dengan masalah ujian.

• ·        Tipe 2 = Orang yang terlalu khawatir yang selalu menciptakan kekhawatirannya sendiri. Saya yakin tipe orang seperti ini pasti mengeluarkan keringat dingin atau selalu ingin ke toilet sebelum ujian berlangsung karena saya juga pernah menjadi tipe seperti ini akhir-akhirnya saya tidak konsen terhadap soal yang di ujikan.

• ·        Tipe 3 = Orang yang menghadapi ujian dengan rasa bahagia karena dalam keadaan bahagia sistem otak akan bekerja dengan baik. Saya ingat kata-kata guru madrasah saya sebelum ujian dimulai “tersenyumlah pada soal yang akan kita kerjakan maka soal itu juga akan tersenyum pada kita”, saya selalu mempratekkannya sebelum ujian walaupun soal yang diujikan termasuk pelajaran yang susah tapi jika mulai dengan senyuman dan berbahagia mengerjakannya terasa sangat mudah dikerjakan dengan syarat belajar terlebih dahulu.

Memperbanyak latihan sangat baik karena latihan melatih kita untuk lebih cermat dalam menghadapi soal yang sulit walau dalam waktu latihan kita selalu salah dari pada salah saat ujian. Saya akan memberikan tips-tips selalu saya lakukan dalam menghadapi ujian sekolah:

• ·        Komitmenkan kata belajar dan keyakinan akan kesuksessan dan sugestikan ke dalam diri anda

• ·        Belajarlah pada orang yang bisa atau tepat

• ·        Buatlah target yang jelas

• ·        Berpikir positif

• ·        Berhasil di akhir, gagal di awal

• ·        Paksa dan rela

• ·        Biasakan belajar dan latihan soal

Semoga sukses ya!!! Kita sama-sama masih belajar jangan menyerah karena kegagalan, belajarlah dari kegagalan yang akan membuat kita berhasil di kemudian. Keep smile friend,,